Übergewicht – Die Prägung meines Lebens

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, dauerhaft ihr Gewicht zu verändern?

Dieses Buch lädt dich ein, Übergewicht aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Brigitte Nada-Elisa beschreibt ihren persönlichen Weg mit dem Thema Übergewicht – von prägenden Erlebnissen in ihrer Kindheit über viele Jahre des inneren Kampfes bis hin zu einem neuen Verständnis von Körper, Bewusstsein und Selbstführung. 

Nach einem Höchstgewicht von 170 Kilogramm und einer Veränderung von rund 80 Kilogramm teilt sie ihre Erfahrungen und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind.  

Dieses Buch ist kein Diätbuch und kein weiterer Ernährungsratgeber. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen über Ernährung, Verdauung, Zellgesundheit, Bewegung, Hormone und intuitives Essen. 

Ergänzt wird es durch Mentaltraining, die von der Autorin entwickelten Body Balance Codes sowie zahlreiche Übungen und Arbeitsblätter für die praktische Umsetzung.  

Das erwartet dich

• Der persönliche Weg der Autorin mit dem Thema Übergewicht

• Ein neues Verständnis für Körper, Bewusstsein und innere Zusammenhänge

• Wissen über Ernährung, Verdauung und Zellqualität

• Impulse zu Bewegung, Schlaf und intuitivem Essen

• Die sechs Body Balance Codes

• Arbeitsblätter und Reflexionsübungen für deinen persönlichen Weg

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die ihren Körper besser verstehen, alte Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen und ihren eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance finden möchten.

Ein besonderer Mehrwert

Als Ergänzung zu diesem Buch steht dir auf meinem YouTube-Kanal eine kostenfreie Playlist mit geführten Meditationen für jeden einzelnen Code, zur Verfügung. 

So kannst du die Inhalte nicht nur lesen, sondern auch Schritt für Schritt in deinen Alltag einfließen lassen.

Brigitte Nada-Elisa

Umfang: 128 Seiten - Als E-Book und im Hardcover erhältlich (Leseprobe vorhanden)